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Ratgeber / Gesundheit
Goldene Tipps gegen den Kater
Dieses Video gibt wertvolle Tipps, wie man den Kater am nächsten Morgen möglichst verhindern kann und wie man ihn bekämpft, wenn es dafür schon zu spät ist. mehr »
Mit zwölf Tipps zur Traumfigur
Eine Topfigur zu erlangen ist für viele Menschen ein großes Ziel. Mit zwölf einfachen Ratschlägen ist schlank und gesund zu sein ein Leichtes. mehr »
Mehr Kohlenhydrate als gedacht
Wer Kohlenhydrate vermeiden möchte, erfährt in diesem Video, in welchen Lebensmitteln sich deutlich mehr Kohlenhydrate verstecken, als man denkt. mehr »
Gesundheitsfördernde Ernährung 
Eine gesunde Ernährung lässt sich ganz leicht in den eigenen Lebensstil integrieren. Mit den folgenden Tipps tut man Körper und Geist etwas Gutes. mehr »
Zehn gesunde Schlankmacher
Besser als jede Abnehmhilfe aus der Apotheke ist gesunde Ernährung. Wir stellen zehn Lebensmittel vor, die beim Abnehmen helfen sollen. mehr »
Diätsünden im Alltag vermeiden
Das kurze Video soll helfen, häufige Diätfehler zu vermeiden und Fettfallen in Lebensmitteln zu erkennen, um dauerhaft das Körpergewicht zu reduzieren. mehr »
In zwei Stunden zum Eisgetränk
Sonne und Hitze können sehr angenehm sein, wenn man ein eisgekühltes Getränk immer griffbereit hat. Aus warm mach kalt, das zeigt dieser Tipp. mehr »
Bier und Wein rasch kühlen
Dieses Video zeigt zwei einfache Tricks, mit denen man Bier und Weißwein möglichst schnell auf eine erfrischende Trinktemperatur herunterkühlen kann mehr »
Gesund und fit ohne Nutella
Fitness hängt auch von der Ernährung ab. Mal sehen, was in Nutella so alles steckt. Um es kurz zu machen: Fast 80 Prozent von Nutella besteht aus Zucker und Fett. mehr »
Noch mehr Kalorien verbrennen
Mit diesen ganz einfachen Kalorien Tipps ist es jedermann möglich, im Alltag ohne großen Aufwand und ohne Anstrengung zusätzliche Kalorien zu verbrennen. mehr »
Zehn Gründe, weshalb das Abnehmen einfach nicht funktioniert
Trotz vermeintlich gesunder Ernährung und Fitnessstudio purzeln die Pfunde einfach nicht mehr. Dafür gibt es jedoch mehrere mögliche Ursachen. mehr »
Tipps für einen flachen Bauch
Um bereits mit dem Frühstück etwas für die Figur zu tun, ist es wichtig, auf die Nährstoffzusammensetzung der Mahlzeit zu achten. Hier kommen die Tipps! mehr »
Chipstüte wird zur Schale
Wer beim Chipsessen gerade keine Schale zu Hand hat, erfährt hier, wie man sich ganz einfach eine Schale aus der Chipstüte basteln kann mehr »
Das perfekte Steak zubereiten
Mit diesem simplen Trick kann wirklich jeder ohne Hilfsmittel und ganz einfach den richtigen Gargrad bei Steak feststellen, ohne es dafür anzuschneiden mehr »
Fitness selbst für Anfänger im Alltag
Ein Ratgeber mit einfachen Fitnessübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können und mit denen es möglich ist, große Wirkungen zu erzielen mehr »
Hanteltraining für die Arme
Wer mit dem Hanteltraining beginnen möchte, bekommt in diesem Video eine Anleitung für die ersten Übungen für einen gut definierten Bizeps und Trizeps mehr »
Aerobic Anfänger Übungen
Anhand einer kleinen Choreografie bekommen Anfänger einen ersten Einblick in Aerobic als hervorragendes Ausdauer- und Konditionstraining mehr »
Theraband: Spaß und Sport
Training mit dem Theraband für Anfänger macht Spaß und fit. Mit einfachen Übungen wird die gesamte Körperspannung erhöht und die Muskulatur gestärkt mehr »
Yoga Übungen für Anfänger
Mit dieser Anfängerstunde bekommen Yoga Dummies anhand einfacher Übungen einen guten Eindruck davon, wie Yoga positive Energie entstehen lässt mehr »
Der Weg zum Glücklichsein
Es gibt zahlreiche Dinge, die uns das Leben erschweren und uns unglücklich machen. Das muss jedoch nicht so bleiben, denn Glücklichsein kann man lernen mehr »
Tipps gegen Wutausbrüche
Es gibt im Alltag immer wieder verschiedene Situationen, die einen wütend machen. Mit diesen einfachen Tipps gegen Wut findet man seine innere Mitte mehr »
Kopfschmerzen richtig bekämpfen
Kopfschmerzen sind ein weitverbreitetes Übel, jeder dritte Deutsche leidet darunter. Dagegen helfen zum Glück nicht nur Pillen. Hier kommen wertvolle Tipps. mehr »
Mit elf Tipps zur Traumfigur
Eine Topfigur zu erlangen ist für viele Menschen ein großes Ziel. Mit elf einfachen Ratschlägen ist schlank und gesund zu sein ein Leichtes. mehr »