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Gesundheit & Ernährung

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Ratgeber
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So trinkt man wirklich gesund
Warum ist es eigentlich wichtig, genug zu trinken? Und welche Getränke sind gesund? Wasser allein wird schließlich irgendwann langweilig. mehr »
Fitness & Gesundheit / Gesundheit & Ernährung
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Kalorienverbrauch: So wirkt der Nachbrenneffekt
Beim Sport werden meist jede Menge Kalorien verbrannt. Doch auch hinterher ist der Energiebedarf noch einige Zeit erhöht. Hier kommt der Nachbrenneffekt ins Spiel. mehr »
Ratgeber Gesundheit
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Wann Kinesio-Tapes Sinn ergeben
Nicht nur Profisportler, auch viele Freizeitathleten greifen manchmal zu Kinesio-Tapes. Die Klebestreifen auf der Haut sollen bestimmte Beschwerden lindern. mehr »
Fitness & Gesundheit
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Wenn der Schlafrhythmus etwas aus dem Takt gerät
Die Zeitumstellung kann einen aus dem Rhythmus bringen. Doch nur wer grundsätzlich und langfristig schlecht schläft, dessen Gesundheit ist in Gefahr. mehr »
Ratgeber
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Vorbild Reus? Das passiert bei Sport trotz Erkältung
Viele Sportler wollen trotz einer Erkältung nicht auf das Training verzichten. Doch das kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. SPORT1 klärt auf. mehr »
Fitness & Gesundheit
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Werbeverbot soll Jugendliche vor Schönheits-OPs bewahren
Darstellungen angeblicher Makellosigkeit verbreiten sich rasant über Instagram und Co. Die Politik will Jugendliche nun stärker schützen. Experten reicht das nicht. mehr »
Fitness & Gesundheit
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So sitzt man gesund auf dem Fahrrad
Um Bewegungsmangel vorzubeugen, ist Radfahren die richtige Fortbewegungsform. Hat man das passende Fahrrad gefunden, gilt es aber auch, die richtige Haltung einzunehmen. mehr »
Fitness
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5 Tipps, um dauerhaft schlank zu bleiben
Überflüssige Pfunde braucht sich niemand abzuhungern. Denn am besten klappt das Abnehmen, wenn der Stoffwechsel auf Hochtouren läuft. Was Sie dafür tun müssen. mehr »