Wie wird man ein Meisterschaftsteam?

Praktisches Training ist eine essentielle Vorrausetzung für Erfolg im Sport, doch das ist nur eine Seite der Medaille. Das Verhältnis zu seinen Teamkollegen, der Umgang mit Erfolgsdruck und Rückschlägen, das Teilen von gemeinsamen Werten und viele weitere „weiche Faktoren“ kommen gerade im eSports häufig zu kurz.

Daniel Abrahams ist Sportpsychologe und coachte das WM-Team von Tundra Esports zum Titel. Wie das junge Team auf ein 18 Millionen US-Dollar Event mental vorbereitet wurde und welche psychologischen Grundlagen ihnen einen echten Wettbewerbsvorteil verschafften, verrät Abrahams nun in einem Beitrag.

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Der ehemalige Profi-Golfer coachte schon an der Seite von Steve McClaren, früher Cheftrainer des VFL Wolfsburgs und Newcastle United, oder Eddie Jones, aktueller Rugby Nationaltrainer Englands. Für die Mission „Dota 2 Weltmeisterschaft 2022″ erschuf Abrahams fünf Säulen, die Tundra Esports psychologisch optimal vorbereiten sollten.

„Ich realisierte schon früh, dass für einen WM-Erfolg ihr Engagement füreinander besser werden musste. Sie mussten bessere Lerner werden und erst dann brauchen sie leistungssteigernde Methoden“, führt Abrahams zunächst an.

Daniel Abrahams fünf Säulen des Erfolgs

1. Führung

„Wir haben Klarheit darüber geschafft, welche Strategie wir verfolgen wollen und den Prozess dahinter.“

• Was versuchen wir zu tun?
• Wie wollen wir es tun?
• Warum wollen wir es auf diese Art tun?

Abrahams betont die Wichtigkeit des Coaches und Captains, was finale Entscheidungen angeht - dabei sollte aber immer ein Auge auf autonome Führungspraktiken geworfen werden

2. Struktur

„Als das Team in Singapur (Austragungsort der Weltmeisterschaft 2022, Anm. d. Red.) ankam, brauchte es klare Routinen. Die Spieler mussten Zeit gemeinsam verbringen, um ihren sozialen Zusammenhalt zu stärken. Sie brauchten aber auch Ruhezeiten und Erholung für ihr allgemeines Wohlbefinden. eSportler tendieren dazu, ins Übertraining zu verfallen und sich zu wenige Erholungsphasen zu gönnen. Eine tägliche Routine half ihnen dabei, die Wahrscheinlichkeit eines Burnouts zu minimieren und den sozialen Zusammenhalt zu erhöhen.“

3. Werte und Verhalten

Gemeinsame Werte und damit verbundenes Verhalten sind für Abrahams aus zweierlei Sicht wichtig: Zum einen würde so Beständigkeit im Verhalten der Spieler etabliert werden, zum anderen würde ein gemeinsam verinnerlichtes Ideal aufgebaut werden, das alle Spieler miteinander teilen. Nichtsdestotrotz sollen die individuellen Unterschiede eines jeden respektiert werden.

„Konversationen, auch unangenehmer Natur, sind wichtig für eine gesunde Debatte. Unsere erarbeiteten Werte ‚Ehrlichkeit‘ und ‚Unterstützung‘ ermöglichten es uns, so vorurteilsfrei und sicher wie möglich zu diskutieren.“

4. Zielführendes Training

„Wir entschieden, jede Trainingseinheit zielführend zu bestreiten. Das bedeutete, jedem Training hohe Aufmerksamkeit zu schenken. Wir entschieden, besser als jedes andere Team zu trainieren, in dem wir Trainingsziele vorgaben.“

5. High Performance Mindset

Der Kern des Ganzen: Die Daseinsberechtigung im Wettbewerb. Abrahams und Tundra machten es zu ihrer obersten Priorität, mit ihrem bestmöglichen Mindset Spiele zu bestreiten. Dazu müssen Spieler erst einmal erkennen, wann sie auf ihr schlechtmöglichstes Mindset abfallen.

„Individuelle und Team-basierte mentale Rahmenbedingungen waren Essenzielle Kriterien bei unserer Suche nach Exzellenz und infolgedessen unter höchstem Druck performen zu können. Wir fingen damit an, jedem Spieler dabei zu helfen, sein High Performance Mindset (HPM) zu kennen.“ Dazu wurde festgestellt, was ihnen hilft

• maximal aufmerksam zu sein (und mit Ablenkungen umzugehen)
• mit höchster Intensität zu spielen (und das Level konstant zu halten)
• bewusste Entscheidungen mit einer positiven Absicht zu treffen (anstatt sich gehemmt zu fühlen)
• Mentale Techniken anzuwenden, wie Aufmerksamkeitsverlagerung und Selbstgespräche

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Alles in allem ist Abrahams sehr beeindruckt von Tundra Esports. „Das Team nahm all meine Punkt ernst und setzte HPM an erster Stelle in ihren Wettkämpfen. Das spricht Bände über ihre Offenheit und ihren Ehrgeiz.“