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Lewandowska verrät Fitness-Geheimnis

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Anna Lewandowska hält sich täglich fit. Die Frau von Bayern-Star Robert Lewandowski hat dabei ein Geheimrezept: Karate-Cardio. Lewandowska kennt sich mit dem Kampfsport aus, schließlich ist die Polin Mannschafts-Weltmeisterin
Während ihrer kürzlich verkündeten Schwangerschaft muss sie sich jedoch etwas zurücknehmen. Ganz auf Sport verzichten kann die polnische Schönheit jedoch nicht
Während andere am Wochenende entspannen, steht bei Ana Ivanovic Sport auf dem Programm. Auch am Samstag steigt der Tennis-Profi auf das Laufband
Auf dem Fußballplatz sucht man ihren Mann Bastian Schweinsteiger derzeit vergeblich. Im Fitnessstudio aber ist der Profi von Manchester United regelmäßig zu sehen - wie es sich für einen Weltmeister gehört, der sich noch nicht zur Ruhe setzen will
Ana Ivanovic , Tennis-Sternchen und Schweinsteigers Ehegattin, glänzt beim Yoga-Training. Die ehemalige Nummer eins der Damen-Weltrangliste streckt sich für den nächsten Auftritt in den Tennisstadien der Welt
Für Zlatan Ibrahimovic gibt es keine Freizeit. Mit einer Höhentrainingsmaske verbessert der selbsternannte Gott seine Fitness und erinnert an die legendäre Comicfigur "Bane" aus der Batman-Reihe. SPORT1 zeigt weitere Athleten bei der schweißtreibenden Arbeit
Auch für Football-Profis ist der Gang ins Gym unerlässlich: Linebacker James Harrison von den Pittsburgh Steelers stählt seine Beinmuskulatur und wuchtet 500 Kilo nach oben.
Wer so einen Körper haben will, muss täglich trainieren, will uns Cristiano Ronaldo damit wohl sagen
Auch nach seinem Tor gegen Borussia Dortmund ist CR7 nicht satt. Der nimmermüde Portguiese schuftet an seinem freien Tag im heimischen "Gym". Zu dem Foto bei Instagram schreibt er: "Das ist mein Leben!"
Ski-Star Lindsey Vonn präsentiert sich jetzt schon in Topform. Die US-Amerikanerin schuftet in der Vorbereitung auf die neue Skisaison und beglückt ihre Fans im knappen Outfit
Eugenie Bouchard startet aktiv in die Woche. Nach dem Workout schickt die kanadische Tennisspielerin ihren Followern verschwitzte Grüße
Ihr Mann ist Bundesliga-Torschützenkönig, sie erfolgreiche Karate-Kämpferin und Fitness-Trainerin. Anna Lewandowska ist mindestens so gut in Form wie ihr Ehemann. Auch für Selfies bleibt da wohl nur während der Trainingssessions Zeit
Herrliche Meeres-Kulisse - der ideale Ort, um zu trainieren, trainieren, trainieren. Anna Lewandowska präsentiert sich bei Instagram einmal mehr als vorbildliche Heldin der Fitness
Zurück im Fitnessstudio quält sich Anna an der Klimmzugstange. SPORT1 zeigt weitere Sportstars, die sich fit halten
Paige VanZant ist MMA-Kämpferin in der UFC. Käfigkampf ist ein harter Sport. Darum muss VanZant sich fit halten
Das macht die 22-Jährige auf dem Paddle Board und schult dabei ihren Gleichgewichtssinn
VanZant gelingt sogar ein Handstand auf dem wackeligen Brett
Geteiltes Leid ist halbes Leid! Stephen und Ayesha Curry führten gemeinsam ein Workout durch
Im Anschluss an das Trainingslager gab HSV-Coach Bruno Labbadia seinen Spielern eine Woche frei - kein Grund, das Training einzustellen. Abwehrspieler Dennis Diekmeier absolviert sein Laufprogramm - in Tarnkleidung vor Traumkulisse
BVB-Neuzugang Marc Bartra wählt derweil eine moderne Methode zur Leistungssteigerung: den Dauerlauf mit Sauerstoffmaske
Ein Tag ohne Sport ist für Ann-Kathrin Brömmel ein verlorener Tag. Allerdings sollte man nach getaner Arbeit das Dehnen nie vergessen - hier vorbildlich vorgeführt von Brömmel. Der Ort erscheint allerdings nicht als das beste Terrain für eine Stretch-Einheit
Wintersport-Ass auf hoher See: Lindsey Vonn legt sich bei diesem Segeltörn wirklich mächtig ins Zeug.
Auch in Sachen Workout lässt sich Vonn nicht lumpen. Hier ist bei der Amerikanerin Beinarbeit alles.
Der Ski-Superstar vernachlässigt aber auch die Stärkung des Rückens nicht
Progress, auf deutsch Fortschritt, schreibt sie zu diesem Instagrampost. Ihre harte Trainingsarbeit scheint sich auszuzahlen
Welch ein Anblick - da macht das Trainieren doch gleich viel mehr Spaß. Dafür steht Mirjana Zuber, Frau von Hoffenheims Steven Zuber, extra früher auf. "We woke up early this morning" schreibt sie auf Instagram
Und? Wem gehört dieser sexy Sixpack? Richtig! Es ist Anna Lewandowska
Die Ehefrau von Bayern-Star Robert Lewandowski zeigt ihre knackigen Bauchmuskeln des Öfteren bei Instagram
In Sachen Fitness eifert Anna ohnehin ihrem Mann nach. Die Frau des Bayern-Goalgetters verbringt jede freie Minute mit Sport
Sie hat sogar ihr eigenes Fitnessprogramm. Hier posiert sie mit Trainer Jakub Glab, der daran mitarbeitet
Die Einheiten werden oft mit Selfies dokumentiert
Ganz ohne Schweiß und harte Arbeit geht es aber dann doch nicht
Anna trainiert nicht nur alleine: Hier hat sie sich die Karate-Meisterin eine Trainingspartnerin dazugeholt: Es ist Bogna Dybul, Freundin von Hannover-Stürmer Artur Sobiech. Sie selbst ist Hanballerin beim Drittligisten HSG Hannover-Badenstedt
Die Polin geht auch gerne laufen. Bei Instagram postet sie ein Beweisfoto. Fünf Kilometer waren es diesmal
Vor dem Laufen absolviert die Polin aber erst einmal ein paar Aufwärmübungen und zeigt ihren Instagram-Follower, wie es geht
Dabei sollen alle Körperregionen beansprucht werden
Und hoch das Bein!
Die Karate-Kämpferin lässt da auch schonmal Kampfsport-Elemente mit einfließen
Und das ganze Training zahlt sich aus: Anna lässt den Bizeps blitzen
Wenn das Wetter draußen zu schön ist, um in geschlossenen Räumen Sport zu treiben, dann verlagert Lewandowska ihre Trainingseinheit einfach unter freien Himmel
So wie hier: Am Strand zeigt sie einen formvollendeten Karate-Kick. Kein Wunder, Anna ist ja vom Fach. Mit dem polnischen Team wurde sie schon Karate-Mannschaftsweltmeisterin
Auch wichtig: Cardio. Die Liebste von Torjäger Robert Lewandowski sieht natürlich auch dabei gut aus und lässt ihren Sixpack blitzen
Gesunde Ernährung komplettiert den sportlichen Lebensstil. Anna genießt eine Kokosnuss
Cristiano Ronaldo trainiert mit Tau. So sorgt der Real-Superstar für kräftige Arme
Für seinen Sixpack steht Ronaldo sogar Kopf
Der Gummiball kommt ebenfalls zum Einsatz
Wer solche Waden haben will, muss auch dafür natürlich etwas tun. Ronaldo trainiert seine Beine, damit seine Freistöße auch weiterhin mit soviel Wucht im Netz einschlagen
Auch Ronaldos Real-Kollege Gareth Bale hat unglaublich durchtrainierte Beine. Dieses Foto aus dem Training der Königlichen ging durch die sozialen Netzwerke. Ob es nur am Training von Coach Zinedine Zidane liegt? Oder hat sich Bale etwa einige Übungen von Ronaldo abgeschaut?
UFC-Schönheit Paige VanZant muss sich nicht nur für ihre Kämpfe im Käfig fit halten. Sie nimmt auch an der US-Tanshow "Dancing with the Stars " teil. Die US-Amerikanerin ist top in Form und zeigt ihre Muskeln
Wladimir Klitschko will gegen Tyson Fury seinen WM-Titel zurückholen. Dabei überlässt er nichts dem Zufall und macht sich auch mit Liegestützen fit
Auch Ann-Kathrin Brömmel zählt in diesem Zusammenhang zu den "Athleten". Denn die Freundin von Bayern-Star Mario Götze hält sich selbstverständlich ebenfalls fit - und lässt es ihre Fan-Gemeinde per Instagram auch wissen: "Workout done"
Dieser Mann hat ein Ziel vor Augen: Keine zwei Wochen nach seinem schweren Sturz auf der Streif in Kitzbühel arbeitet der norwegische Skistar Aksel Lund Svindal schon am Comeback. Trotz Kreuzbandriss - auch in der Reha wird fleißig gearbeitet
Es muss aber nicht immer hartes Krafttraining sein. Yoga hält Körper und Geist fit. Bayern-Star Robert Lewandowski macht es vor
Tennis-Star Ana Ivanovic hangelt sich lieber waghalsig an einer Kletterwand entlang. Die Freundin von Bastian Schweinsteiger ist dabei sichtlich gut gelaunt - solange sie nicht nach unten schaut
Auch dieser Herr gibt immer noch Vollgas. Es handelt sich um ...
... David Beckham, der auch nach seiner aktiven Karriere in blendender Verfassung zu sein scheint. Ob Boxen oder Seil-Schwingen, das englische Fußball-Idol macht vor keiner Herausforderung Halt
Das gilt seit Jahrzehnten auch für Arnold Schwarzenegger (l.), der hier ein weiteres Workout-Monster zu einer Höchstleistung anstachelt. Der "Terminator" fordert NFL-Superstar JJ Watt auf, 50 Squats zu absolvieren. Watt macht 51
Was JJ Watt kann, kann Sabine Lisicki schon lange. Die Tennis-Spielerin präsentiert sich stets mit großem Trainingsfleiß
Der Klassiker und immer gerne genommen ist das Laufband. Hier kommt Bayerns Abwehrspezialist Jerome Boateng während der Vorbereitung auf die akutelle Saison auf Touren
Genauso wie sein Teamkollege Manuel Neuer, der auch beim Radeln durch die Wüste eine gute Figur macht
Längst nicht mehr so schmächtig wie einst ist Mesut Özil. Der Weltmeister arbeitet kontinuierlich an seiner körperlichen Verfassung. Muss er auch, schließlich hat er sich in der extrem intensiven Premier League häufig größeren und schwereren Gegenspielern zu entledigen
Apropos schmächtig: Auch Barcelonas Superstar Neymar glänzt nicht mit Muskelbergen - braucht er als einer der besten Techniker der Welt aber auch nicht. Im Kraftraum schuftet er trotzdem, hier sogar mit jugendlicher Unterstützung
Nichts für kleine Kinder: Lindsey Vonn mit einer Kraftübung für Fortgeschrittene
Auch als Formel-1-Fahrer muss man für die Topform leiden. Lewis Hamilton trainiert seine Schnellkraft beim Kistensprung
Wer der Beste sein will, muss immer weiter arbeiten. Das weiß auch LeBron "King" James, der im Fitnessstudio die Grundlage für Spitzenleistungen schafft
Wer hart trainiert, muss sich auch vernünftig ernähren. James schlürft an seinem Protein-Shake
Zum Abschluss noch eine eher ungewöhnliche Trainingsmethode: NFL-Quarterback Aaron Rodgers (hinten) versucht sich als Samurai. Seine Freundin und Schauspielerin Olivia Munn (vorne) macht allerdings die deutlich bessere Figur
Lewandowska verrät Fitness-Geheimnis
Anna Lewandowska hält sich täglich fit. Die Frau von Bayern-Star Robert Lewandowski hat dabei ein Geheimrezept: Karate-Cardio. Lewandowska kennt sich mit dem Kampfsport aus, schließlich ist die Polin Mannschafts-Weltmeisterin
@Instagram/annalewandowskahpba
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